Februar - De 3 Delmål

Ok, så gik årets første måned og nr. to, den famøse; februar lurer lige om hjørnet.

Som tidligere nævnt på bloggen (som så mange jo læser og interessere sig for!!!!) Har jeg besluttet at fylde 2017 op med en masse delmål, for at opnå de tre store mål for 2017, nemlig mine nytårsforsæt =>

Mere fokus på motion,sund mad & velvære 

Stress er FORBUDT - fokus på glæde og trivsel

Mere styr på økonomi og kvalitet

Februar – delmål

#1 Fokus på nuet

#2 Tanker i kufferten – dræb tankemonsteret

#3 Mere styrketræning (forsat fra januar)

#1 Fokus på nuet

Ja, meget – MEGET ambitiøst. Men jeg har altid svært ved at leve i nuet, enten var det fortiden eller fremtiden som er (eller var!!) i mine tanker. Men det går ikke, det bedste der sker jo lig nu…!! Fortiden er jo ja..fortid. Og fremtiden, ja den er ikke sket endnu og hvem ved… måske har man ikke en fremtid? Så det må jeg blive bedre til. Lige hvordan jeg skal gribe det an, ja den var værre, men tænker lidt, at jeg må blive venner med min indre stemme. Jeg må få min indre stemme til at uddele skideballer til mig når der går for meget fortid eller fremtid i dén.

#2 Tanker i kufferten – dræb tankemonsteret

Jeg tænker for meget. Jeg tænker for meget på de forkerte tidspunkter. Mit tankemylder kan ødelægge min løbetur, min nattesøvn, ja selv en hyggelig aften med familien. OG HVORFOR lader jeg så mit ”Tanke-monster” gøre dette? Fordi jeg fodrer ham med junk, f.eks. en dum ting jeg har sagt/gjort. Så overanalysere jeg det og tankemylderet tager over. STOP DIG SELV KONE!!!! Her skal jeg blive bedre til at sige; ”Stop, gjort er gjort og der er intet du kan gøre nu”. Puha… denne bliver nok et ongoing delmål har jeg på fornemmeren ;-)

#3 Mere styrketræning (forsat fra januar)

Ja, i januar troede jeg at jeg kunne nå/overskue 30 minutters styrketræning om dagen. DOH….jeg tænker her at mit delmål her vil blive; mere styrketræning og så tager vi den derfra => mere er mere end ingenting…eller noget!!!

SÆT IGANG